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  • SLOGATURE E STRAPPI? AFFIDATI A R.I.C.E : RIPOSO, ICE (ghiaccio), COMPRIMERE, ELEVARE

    • SLOGATURE E STRAPPI? AFFIDATI A R.I.C.E

      Se pensi di aver subito una slogatura o uno strappo, assicurati di poter muovere la parte interessata senza che "scatti". Accertati anche che non sia intorpidita, eccessivamente gonfia e che non compaia febbre. Se il gonfiore e il dolore sono le tue principali preoccupazioni, affidati a R.I.C.E: RIPOSO, ICE (ghiaccio), COMPRIMERE, ELEVARE.
       

      RIPOSO
      Non sollecitare la parte slogata o strappata. Usa un'imbragatura di sostegno per le braccia o stampelle per piedi, ginocchia e caviglie. Per un maggiore sollievo puoi anche incerottare insieme le dita delle mani o dei piedi.

      GHIACCIO
      Applica una compressa fredda per almeno 20 minuti, 8 volte al giorno.

      COMPRIMI
      Avvolgi la parte interessata in un cerotto a compressione per controllare il gonfiore.

      SOLLEVA
      Tieni l'area interessata al di sopra del cuore per controllare il gonfiore. Assumi un antidolorifico da banco per alleviare eventuali disagi e segui le regole R.I.C.E per almeno 48 ore. Se la slogatura o lo strappo non accenna a risolversi dopo qualche giorno, contatta il tuo medico.


    • Fonti: Mayoclinic.com e Webmd.com. Queste informazioni non intendono sostituire i pareri medici professionali. Richiedi sempre il parere di un medico per qualsiasi domanda relativa a una patologia medica.